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Kathy Smith 凱西史密斯 美體健身教室 繁體DVD中文版




破解說明: 此套教學並非收錄 DVD 格式的影音光碟，而是將多套 VCD 健身教
學轉換成影音檔案，並使用播放軟體播放



軟體簡介:

Kathy Smith 凱西史密斯 美體健身教室 繁體DVD中文版




從 1980 年開始，凱西史密斯就進入運動健身的市場，至今它已經是全美具領導地
位的健身專家，而且她已經是兩個孩子的媽囉!猜猜看，凱西史密斯看起來像是幾
歲的女人呢？健康適當的運動，真的可以延續女人的青春，不用刻意以藥物減肥，
或是用藥物 塗抹在肥胖的地方，運動是最簡單的方式，讓您擁有健康的身體、穠
纖合度的 身材。二十餘年的健身生涯，看不出歲月在她身上所留下的痕跡，讓年
約 50 歲的凱西，能夠一直維持健美曲線。每套教學帶都有不同的訓練部位。凱西
自創簡單易學的健身操，讓您輕鬆做出最好選擇，擁有最適合您個人體能狀況的健
身方式，讓您的身材更加窈窕健美。

內容有:(註:中文配音)
01. 美腹消脂塑身操 (Pilates for Abs) (32:17)
02. 新世紀有氧瑜珈術 (New Yoga Challenge) (1:08:16)
03. 身心舒活放鬆操 (Stretch and Relaxation Routine) (39:28)
04. 拉丁舞曲健身操 (Latin Rhythm Workout) (49:20)
06. 瘦臀纖腿美體操 (Functionally Fit - Lower Body Firming)(簡介Introduction) (3:55)
07. 瘦臀纖腿美體操 (Functionally Fit - Lower Body Firming) (32:14)
08. 塑胸美體健身操 (Functionally Fit - Peak Fat Burning) (40:48)
09. 快速燃脂塑身操 (Fat Burning Breakthrough) (簡介Introduction) (06:02)
10. 快速燃脂塑身操 (Fat Burning Breakthrough) (53:17)
11. 有氧拳擊健身操 (Aerobox Workout) (簡介) (9:27)
12. 有氧拳擊健身操 (Aerobox Workout) (45:17)
13. 有氧緩和運動 (Aerobic Cooldown) (12:03)
14. 拳擊踢腿健身操 (Kickboxing Workout) (簡介) (5:29)
15. 拳擊踢腿健身操 (Kickboxing Workout) (53:36)